| 2024年07月 |
| 周五 12: |
331 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.78克 |
|
19.00克 |
|
31.20克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 23: |
1087 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.52克 |
|
77.99克 |
|
114.58克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周日 3: |
512 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.04克 |
|
15.12克 |
|
82.29克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周四 20: |
900 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.29克 |
|
45.28克 |
|
96.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1220 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.44克 |
|
48.75克 |
|
152.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
971 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.33克 |
|
33.27克 |
|
156.34克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周二 6: |
826 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.00克 |
|
33.90克 |
|
120.34克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1108 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.52克 |
|
31.76克 |
|
186.60克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
937 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.88克 |
|
38.29克 |
|
137.95克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周一 8: |
1020 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.00克 |
|
49.57克 |
|
116.75克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1392 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.37克 |
|
41.51克 |
|
190.06克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周日 26: |
730 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.94克 |
|
16.53克 |
|
117.87克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1233 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.25克 |
|
49.88克 |
|
177.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
388 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.56克 |
|
8.70克 |
|
57.16克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周一 27: |
328 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.15克 |
|
8.81克 |
|
36.03克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
578 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.23克 |
|
13.93克 |
|
92.07克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1233 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.44克 |
|
45.05克 |
|
163.88克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1084 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.28克 |
|
32.65克 |
|
151.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1194 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.94克 |
|
58.10克 |
|
153.73克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1283 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.14克 |
|
51.40克 |
|
158.29克 |
|
-
|
-
|
