| 2024年07月 |
| 周一 8: |
623 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.24克 |
|
27.55克 |
|
83.46克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周四 4: |
505 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.46克 |
|
38.77克 |
|
72.66克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1539 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.08克 |
|
76.08克 |
|
217.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1115 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.54克 |
|
50.20克 |
|
174.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1259 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.38克 |
|
70.93克 |
|
200.64克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周四 28: |
1461 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.76克 |
|
86.36克 |
|
211.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1165 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.50克 |
|
74.87克 |
|
174.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1230 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.16克 |
|
82.55克 |
|
165.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1467 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.33克 |
|
113.90克 |
|
198.23克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1143 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.40克 |
|
57.27克 |
|
171.81克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1461 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.99克 |
|
69.00克 |
|
215.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1544 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.96克 |
|
59.47克 |
|
244.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1125 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.37克 |
|
56.74克 |
|
144.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1531 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.96克 |
|
73.97克 |
|
223.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
508 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.99克 |
|
40.66克 |
|
49.11克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
1360 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.08克 |
|
72.32克 |
|
203.69克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1341 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.61克 |
|
69.34克 |
|
177.43克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1531 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.39克 |
|
96.31克 |
|
211.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1552 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.34克 |
|
98.84克 |
|
195.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1409 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.50克 |
|
67.62克 |
|
202.18克 |
|
-
|
-
|
