| 2024年06月 |
| 周四 6: |
1591 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.60克 |
|
77.46克 |
|
206.29克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1557 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.87克 |
|
74.98克 |
|
164.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1421 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.29克 |
|
52.36克 |
|
209.28克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
1280 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.33克 |
|
80.69克 |
|
133.69克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1231 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.69克 |
|
91.23克 |
|
109.31克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 31: |
1790 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.09克 |
|
122.99克 |
|
111.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
1938 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.24克 |
|
66.42克 |
|
219.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1721 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.45克 |
|
93.46克 |
|
154.28克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周四 17: |
875 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.10克 |
|
29.30克 |
|
136.11克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1254 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.40克 |
|
79.55克 |
|
119.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
560 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.52克 |
|
13.59克 |
|
81.63克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
1546 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.99克 |
|
104.36克 |
|
149.82克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
2030 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.98克 |
|
112.66克 |
|
243.51克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
864 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.78克 |
|
42.13克 |
|
101.01克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1479 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.07克 |
|
97.66克 |
|
131.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1741 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.57克 |
|
88.01克 |
|
235.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1342 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.81克 |
|
54.94克 |
|
231.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1084 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.94克 |
|
49.22克 |
|
96.26克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
940 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.15克 |
|
44.87克 |
|
106.41克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
885 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.24克 |
|
28.20克 |
|
91.53克 |
|
-
|
-
|
