| 2020年05月 |
| 周日 31: |
1029 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.78克 |
|
69.96克 |
|
41.29克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1666 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.91克 |
|
53.25克 |
|
335.03克 |
|
-
|
-
|
| 2019年12月 |
| 周日 1: |
1845 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.00克 |
|
60.08克 |
|
193.77克 |
|
-
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周一 16: |
1525 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.36克 |
|
58.12克 |
|
149.44克 |
|
2840*
|
 1315
|
| 2018年11月 |
| 周二 27: |
1407 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.59克 |
|
65.37克 |
|
162.63克 |
|
-
|
-
|
| 2018年08月 |
| 周一 20: |
907 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.98克 |
|
75.37克 |
|
56.51克 |
|
2774*
|
1867
|
| 周日 19: |
1391 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.74克 |
|
92.07克 |
|
148.86克 |
|
2774*
|
1383
|
| 周六 18: |
371 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.25克 |
|
10.72克 |
|
54.97克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
495 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.74克 |
|
32.75克 |
|
55.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
911 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.51克 |
|
75.57克 |
|
90.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1043 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.67克 |
|
60.14克 |
|
122.22克 |
|
2995*
|
1952
|
| 周二 14: |
1090 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.60克 |
|
75.62克 |
|
127.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1306 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.60克 |
|
81.06克 |
|
122.78克 |
|
2970*
|
1664
|
| 周日 12: |
1167 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.61克 |
|
55.15克 |
|
92.38克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
948 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.26克 |
|
37.36克 |
|
48.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1969 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.95克 |
|
63.76克 |
|
114.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
982 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.22克 |
|
60.26克 |
|
93.20克 |
|
2752*
|
1770
|
