| 2018年11月 |
| 周日 25: |
641 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.39克 |
|
44.83克 |
|
43.39克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
375 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.85克 |
|
44.79克 |
|
11.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
286 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.28克 |
|
16.28克 |
|
33.44克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
463 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.67克 |
|
31.82克 |
|
20.81克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
345 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.47克 |
|
32.25克 |
|
16.18克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1159 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.77克 |
|
62.06克 |
|
164.25克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
911 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.61克 |
|
24.13克 |
|
183.37克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1474 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.89克 |
|
52.52克 |
|
254.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
648 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.01克 |
|
56.92克 |
|
52.05克 |
|
-
|
-
|
| 2018年06月 |
| 周六 2: |
1132 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.80克 |
|
62.10克 |
|
139.62克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
545 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.36克 |
|
17.54克 |
|
101.45克 |
|
-
|
-
|
| 2018年05月 |
| 周四 31: |
874 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.30克 |
|
46.83克 |
|
102.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
1000 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.04克 |
|
38.23克 |
|
176.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
526 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.70克 |
|
45.13克 |
|
46.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
954 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.42克 |
|
65.17克 |
|
108.31克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
678 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.60克 |
|
36.00克 |
|
79.13克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
954 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.05克 |
|
60.15克 |
|
68.43克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
842 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.29克 |
|
77.82克 |
|
55.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
686 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.52克 |
|
39.51克 |
|
67.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
932 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.09克 |
|
46.00克 |
|
139.83克 |
|
-
|
-
|
