| 2022年06月 |
| 周日 12: |
1744 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.51克 |
|
120.37克 |
|
157.16克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
368 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.67克 |
|
19.93克 |
|
40.10克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周二 19: |
1138 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.45克 |
|
84.79克 |
|
90.84克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周四 25: |
259 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.07克 |
|
20.19克 |
|
9.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
360 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.03克 |
|
23.31克 |
|
29.62克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
259 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.92克 |
|
13.27克 |
|
21.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
583 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.98克 |
|
52.65克 |
|
29.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
441 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.98克 |
|
11.39克 |
|
40.78克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
330 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.80克 |
|
22.58克 |
|
52.17克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
32 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.50克 |
|
0.60克 |
|
4.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
341 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.83克 |
|
24.00克 |
|
42.67克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
384 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.81克 |
|
19.71克 |
|
6.72克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周三 15: |
492 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.85克 |
|
27.17克 |
|
12.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1654 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.56克 |
|
117.05克 |
|
86.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1021 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.84克 |
|
75.25克 |
|
103.01克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1434 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.38克 |
|
95.30克 |
|
90.65克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周一 22: |
775 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.35克 |
|
93.96克 |
|
10.65克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周二 26: |
1482 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.80克 |
|
121.67克 |
|
98.92克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1645 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.11克 |
|
118.18克 |
|
162.62克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1628 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.19克 |
|
132.81克 |
|
166.21克 |
|
-
|
-
|
