| 2019年10月 |
| 周三 9: |
266 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.99克 |
|
27.41克 |
|
14.30克 |
|
-
|
-
|
| 2019年06月 |
| 周日 9: |
694 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.91克 |
|
28.60克 |
|
58.03克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1364 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.39克 |
|
76.60克 |
|
138.30克 |
|
3661*
|
 2297
|
| 周五 7: |
486 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.88克 |
|
18.30克 |
|
78.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
403 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.88克 |
|
18.30克 |
|
57.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
614 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.43克 |
|
28.25克 |
|
45.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
589 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.38克 |
|
31.32克 |
|
54.19克 |
|
-
|
-
|
| 2019年05月 |
| 周五 31: |
1146 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.56克 |
|
54.51克 |
|
155.08克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
597 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.03克 |
|
22.56克 |
|
59.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1579 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.02克 |
|
48.61克 |
|
178.98克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1583 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.58克 |
|
45.81克 |
|
271.11克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
762 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.83克 |
|
39.17克 |
|
88.17克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
820 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.05克 |
|
36.45克 |
|
84.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
251 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.80克 |
|
10.00克 |
|
46.40克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
151 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.34克 |
|
13.24克 |
|
14.37克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
460 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.30克 |
|
36.87克 |
|
42.09克 |
|
-
|
-
|
| 2019年04月 |
| 周五 26: |
33 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.21克 |
|
1.80克 |
|
7.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
251 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.80克 |
|
10.00克 |
|
46.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
271 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.92克 |
|
10.90克 |
|
50.72克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
33 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.21克 |
|
1.80克 |
|
7.58克 |
|
-
|
-
|
