| 2024年05月 |
| 周四 9: |
1089 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.66克 |
|
54.08克 |
|
105.67克 |
|
977*
|
 112
|
| 周三 8: |
1630 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.13克 |
|
106.18克 |
|
156.87克 |
|
1520*
|
110
|
| 周二 7: |
1192 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.11克 |
|
68.60克 |
|
115.21克 |
|
1680*
|
 488
|
| 周一 6: |
1396 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.23克 |
|
70.57克 |
|
133.62克 |
|
1310*
|
86
|
| 周日 5: |
1090 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.14克 |
|
50.62克 |
|
157.80克 |
|
1356*
|
266
|
| 周六 4: |
1468 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.32克 |
|
79.00克 |
|
153.85克 |
|
1336*
|
132
|
| 周五 3: |
1354 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.90克 |
|
85.70克 |
|
107.75克 |
|
1510*
|
156
|
| 周四 2: |
1385 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.70克 |
|
82.67克 |
|
119.92克 |
|
1632*
|
247
|
| 周三 1: |
1715 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.73克 |
|
76.42克 |
|
197.73克 |
|
1580*
|
135
|
| 2024年04月 |
| 周二 30: |
1372 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.87克 |
|
78.12克 |
|
151.09克 |
|
2205*
|
833
|
| 周一 29: |
1711 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.71克 |
|
53.66克 |
|
230.82克 |
|
1593*
|
118
|
| 周日 28: |
1466 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.90克 |
|
67.90克 |
|
188.54克 |
|
1656*
|
190
|
| 2023年11月 |
| 周一 20: |
913 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.12克 |
|
45.49克 |
|
70.04克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1351 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.96克 |
|
60.85克 |
|
116.59克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周二 18: |
365 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.64克 |
|
14.79克 |
|
24.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
176 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.10克 |
|
14.10克 |
|
13.70克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
304 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.84克 |
|
20.61克 |
|
12.86克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
364 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.25克 |
|
24.06克 |
|
24.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
301 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.35克 |
|
13.50克 |
|
24.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
306 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.21克 |
|
10.34克 |
|
23.19克 |
|
-
|
-
|
