| 2014年11月 |
| 周三 12: |
1625 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.90克 |
|
54.40克 |
|
298.06克 |
|
2576*
|
 951
|
| 周五 7: |
199 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.21克 |
|
13.01克 |
|
1.96克 |
|
-
|
-
|
| 2013年05月 |
| 周一 27: |
1075 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.74克 |
|
24.73克 |
|
159.02克 |
|
-
|
-
|
| 2013年04月 |
| 周四 11: |
1045 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.50克 |
|
18.70克 |
|
153.00克 |
|
-
|
-
|
| 2013年03月 |
| 周四 7: |
1464
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.52克 |
|
27.56克 |
|
194.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
2064
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.52克 |
|
67.56克 |
|
310.88克 |
|
2219
|
155
|
| 周二 5: |
2294
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
112.91克 |
|
36.46克 |
|
287.79克 |
|
2405
|
111
|
| 周一 4: |
3199
|
160%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
137.23克 |
|
66.18克 |
|
380.15克 |
|
2263
|
 936
|
| 周日 3: |
1875
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.21克 |
|
48.53克 |
|
259.50克 |
|
2171
|
296
|
| 周六 2: |
2236
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.50克 |
|
74.92克 |
|
305.21克 |
|
2021
|
215
|
| 周五 1: |
2116
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.33克 |
|
59.98克 |
|
311.61克 |
|
2356
|
240
|
| 2013年02月 |
| 周四 28: |
3229
|
161%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
134.73克 |
|
58.18克 |
|
457.15克 |
|
2240
|
989
|
| 周三 27: |
2549
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
125.40克 |
|
91.26克 |
|
270.77克 |
|
2366
|
183
|
| 周二 26: |
2000
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.00克 |
|
73.00克 |
|
336.00克 |
|
2412
|
412
|
| 周一 25: |
2552
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.50克 |
|
32.38克 |
|
360.03克 |
|
2407
|
145
|
| 周日 24: |
1460
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.63克 |
|
40.25克 |
|
233.00克 |
|
2059
|
599
|
| 周六 23: |
3462
|
173%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
167.19克 |
|
61.91克 |
|
353.21克 |
|
2397
|
1065
|
| 周五 22: |
2029
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.30克 |
|
73.37克 |
|
284.76克 |
|
3005
|
976
|
| 周四 21: |
2156
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
112.03克 |
|
56.59克 |
|
231.74克 |
|
2275
|
119
|
| 周三 20: |
1940
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.00克 |
|
49.80克 |
|
273.00克 |
|
2127
|
187
|
