| 2019年10月 |
| 周四 24: |
1461 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.79克 |
|
109.66克 |
|
92.79克 |
|
-
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周三 25: |
408 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.69克 |
|
44.07克 |
|
18.97克 |
|
-
|
-
|
| 2019年04月 |
| 周日 7: |
340 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.04克 |
|
11.76克 |
|
42.31克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周一 11: |
651 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.96克 |
|
30.34克 |
|
97.51克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
1430 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.57克 |
|
120.14克 |
|
63.61克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
1253 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.13克 |
|
116.48克 |
|
58.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1415 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.57克 |
|
101.00克 |
|
127.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1406 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.59克 |
|
87.24克 |
|
98.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1230 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.84克 |
|
68.40克 |
|
130.45克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1418 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.21克 |
|
103.36克 |
|
126.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1458 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.07克 |
|
115.52克 |
|
116.52克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1269 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.31克 |
|
68.10克 |
|
108.17克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1428 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.83克 |
|
80.82克 |
|
155.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1655 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.51克 |
|
105.67克 |
|
158.07克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周四 28: |
1554 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.18克 |
|
90.85克 |
|
150.59克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1593 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.61克 |
|
82.27克 |
|
151.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1472 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.92克 |
|
79.09克 |
|
171.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1424 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.03克 |
|
127.12克 |
|
78.14克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1653 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.63克 |
|
127.83克 |
|
124.57克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1593 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.17克 |
|
95.55克 |
|
176.99克 |
|
-
|
-
|
