| 2024年09月 |
| 周五 6: |
1211 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.95克 |
|
85.81克 |
|
147.74克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1248 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.10克 |
|
73.13克 |
|
187.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1359 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.71克 |
|
83.18克 |
|
174.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1065 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.78克 |
|
79.00克 |
|
120.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1436 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.45克 |
|
106.35克 |
|
162.58克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
361 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.81克 |
|
15.64克 |
|
42.94克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
921 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.25克 |
|
55.86克 |
|
130.40克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
1143 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.56克 |
|
61.38克 |
|
164.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1100 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.77克 |
|
74.55克 |
|
145.74克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1136 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.31克 |
|
74.23克 |
|
139.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1294 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.39克 |
|
79.95克 |
|
172.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1311 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.85克 |
|
88.56克 |
|
166.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
821 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.26克 |
|
42.81克 |
|
115.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1168 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.26克 |
|
83.64克 |
|
171.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1226 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.08克 |
|
76.98克 |
|
175.69克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1427 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.11克 |
|
72.21克 |
|
228.22克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
742 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.81克 |
|
50.28克 |
|
110.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
246 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.13克 |
|
17.48克 |
|
30.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1384 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.48克 |
|
91.39克 |
|
158.41克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1063 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.69克 |
|
68.73克 |
|
134.01克 |
|
-
|
-
|
