| 2023年01月 |
| 周二 24: |
1513 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.82克 |
|
64.37克 |
|
129.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
919 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.55克 |
|
56.55克 |
|
83.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1674 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.12克 |
|
58.10克 |
|
165.44克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
872 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.30克 |
|
43.88克 |
|
59.78克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1512 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.70克 |
|
78.96克 |
|
88.48克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1432 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.16克 |
|
49.26克 |
|
100.31克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
633 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.79克 |
|
22.73克 |
|
61.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
650 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.23克 |
|
25.44克 |
|
66.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1682 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.99克 |
|
79.44克 |
|
101.18克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周五 30: |
1221 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.54克 |
|
76.48克 |
|
88.22克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
806 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.95克 |
|
69.42克 |
|
55.13克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1099 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.64克 |
|
69.87克 |
|
149.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1638 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.89克 |
|
72.57克 |
|
150.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1610 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.24克 |
|
90.31克 |
|
143.95克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1436 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.28克 |
|
71.98克 |
|
118.21克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1519 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.17克 |
|
45.68克 |
|
156.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1616 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.79克 |
|
87.53克 |
|
138.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1618 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.08克 |
|
50.02克 |
|
137.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1189 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.42克 |
|
36.17克 |
|
124.78克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周六 12: |
1764 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.08克 |
|
103.38克 |
|
151.68克 |
|
-
|
-
|
