| 2021年04月 |
| 周六 24: |
603 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.69克 |
|
16.07克 |
|
20.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
452 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.97克 |
|
20.09克 |
|
6.03克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
372 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.55克 |
|
24.27克 |
|
2.62克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
389 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.26克 |
|
20.04克 |
|
10.89克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周六 27: |
314 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.59克 |
|
10.49克 |
|
23.86克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
678 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.00克 |
|
22.60克 |
|
11.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
526 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.32克 |
|
15.73克 |
|
53.43克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
757 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.47克 |
|
44.42克 |
|
40.80克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周六 12: |
368 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.29克 |
|
26.13克 |
|
23.07克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周四 26: |
1010 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.99克 |
|
41.91克 |
|
44.14克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周日 4: |
23 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.12克 |
|
0.83克 |
|
0.20克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周四 10: |
78 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.11克 |
|
2.65克 |
|
16.25克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
1098 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.67克 |
|
47.40克 |
|
53.43克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周五 28: |
142 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.35克 |
|
12.18克 |
|
16.93克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
410 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.86克 |
|
34.26克 |
|
22.51克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
241 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.32克 |
|
2.38克 |
|
14.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1142 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.85克 |
|
73.72克 |
|
30.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1489 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.16克 |
|
65.95克 |
|
56.16克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周六 16: |
351 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.03克 |
|
29.04克 |
|
27.23克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
298 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.26克 |
|
19.13克 |
|
23.22克 |
|
-
|
-
|
