| 2024年09月 |
| 周四 12: |
575 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.76克 |
|
18.64克 |
|
79.34克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
704 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.00克 |
|
45.40克 |
|
60.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
769 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.51克 |
|
60.78克 |
|
57.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
287 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.70克 |
|
18.40克 |
|
33.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1237 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.10克 |
|
55.80克 |
|
140.13克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周五 30: |
199 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.92克 |
|
4.19克 |
|
34.68克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1462 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.20克 |
|
93.53克 |
|
135.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1437 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.81克 |
|
93.97克 |
|
78.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1493 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.99克 |
|
102.04克 |
|
110.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
587 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.84克 |
|
51.85克 |
|
50.43克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
186 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.02克 |
|
6.90克 |
|
28.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1206 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.91克 |
|
66.57克 |
|
162.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
543 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.03克 |
|
47.20克 |
|
59.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
919 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.14克 |
|
45.55克 |
|
119.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
498 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.60克 |
|
47.58克 |
|
53.26克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周三 29: |
1041 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.05克 |
|
63.42克 |
|
84.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
897 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.85克 |
|
54.21克 |
|
70.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
618 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.31克 |
|
48.62克 |
|
51.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1275 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.18克 |
|
58.55克 |
|
154.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1219 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.58克 |
|
55.15克 |
|
105.10克 |
|
-
|
-
|
