| 2020年03月 |
| 周六 21: |
2066 *
|
153%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.64克 |
|
124.11克 |
|
148.57克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
2480 *
|
184%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.74克 |
|
148.66克 |
|
199.65克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
854 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.65克 |
|
124.26克 |
|
6.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
942 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.58克 |
|
129.03克 |
|
7.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
635 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.73克 |
|
100.24克 |
|
8.11克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
347 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.88克 |
|
21.73克 |
|
29.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1245 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.75克 |
|
104.63克 |
|
87.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1126 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.04克 |
|
93.87克 |
|
68.37克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1270 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.70克 |
|
102.36克 |
|
67.47克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周六 29: |
450 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.73克 |
|
29.90克 |
|
23.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1212 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.64克 |
|
102.45克 |
|
118.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
837 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.73克 |
|
75.45克 |
|
41.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
946 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.12克 |
|
95.54克 |
|
40.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1134 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.02克 |
|
79.68克 |
|
85.16克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1092 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.07克 |
|
88.63克 |
|
92.23克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
679 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.90克 |
|
68.39克 |
|
44.13克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1391 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.23克 |
|
96.62克 |
|
92.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1026 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.41克 |
|
67.03克 |
|
60.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1055 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.44克 |
|
63.98克 |
|
108.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1556 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.48克 |
|
121.17克 |
|
62.27克 |
|
-
|
-
|
