| 2024年06月 |
| 周三 5: |
215 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.55克 |
|
10.03克 |
|
19.32克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周五 26: |
1205 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.96克 |
|
74.26克 |
|
129.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
339 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.08克 |
|
12.38克 |
|
47.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1192 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.53克 |
|
75.89克 |
|
151.83克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1391 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.34克 |
|
111.77克 |
|
100.21克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
865 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.49克 |
|
75.03克 |
|
93.49克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
180 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.60克 |
|
25.00克 |
|
14.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1184 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.97克 |
|
94.73克 |
|
121.36克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1332 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.64克 |
|
74.03克 |
|
125.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1220 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.94克 |
|
95.55克 |
|
132.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1198 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.41克 |
|
85.54克 |
|
132.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1474 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.34克 |
|
69.71克 |
|
146.81克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周三 6: |
1338 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.86克 |
|
93.60克 |
|
154.30克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 29: |
399 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.67克 |
|
19.21克 |
|
57.41克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周三 13: |
131 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.68克 |
|
8.78克 |
|
2.08克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周一 13: |
1016 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.91克 |
|
58.92克 |
|
129.56克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周二 31: |
826 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.12克 |
|
49.05克 |
|
62.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
539 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.61克 |
|
25.86克 |
|
77.19克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周四 14: |
455 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.18克 |
|
30.98克 |
|
57.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
427 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.12克 |
|
35.18克 |
|
51.14克 |
|
-
|
-
|
