| 2022年03月 |
| 周六 12: |
1086 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.89克 |
|
42.03克 |
|
147.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1411 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.02克 |
|
56.27克 |
|
166.43克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周六 19: |
709 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.66克 |
|
48.53克 |
|
73.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1068 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.69克 |
|
52.38克 |
|
127.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
731 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.85克 |
|
38.22克 |
|
105.79克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
1140 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.18克 |
|
51.11克 |
|
157.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
751 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.25克 |
|
69.29克 |
|
78.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1170 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.70克 |
|
78.70克 |
|
143.51克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1158 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.90克 |
|
97.70克 |
|
149.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1205 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.32克 |
|
55.10克 |
|
170.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1584 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.76克 |
|
54.85克 |
|
173.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1099 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.50克 |
|
55.47克 |
|
138.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
798 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.80克 |
|
53.23克 |
|
68.79克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1080 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.90克 |
|
42.43克 |
|
159.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
948 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.59克 |
|
51.07克 |
|
123.73克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周一 31: |
1071 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.28克 |
|
57.09克 |
|
163.26克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
807 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.48克 |
|
45.25克 |
|
114.19克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1068 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.58克 |
|
42.69克 |
|
149.78克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1183 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.04克 |
|
55.15克 |
|
147.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1625 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.80克 |
|
63.79克 |
|
208.99克 |
|
-
|
-
|
