| 2019年11月 |
| 周二 12: |
1324 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.50克 |
|
70.45克 |
|
124.29克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
674 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.60克 |
|
45.17克 |
|
56.23克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
773 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.38克 |
|
33.18克 |
|
86.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1707 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.41克 |
|
93.55克 |
|
149.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1401 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.41克 |
|
103.49克 |
|
127.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1162 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.82克 |
|
104.81克 |
|
106.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1001 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.65克 |
|
60.85克 |
|
111.38克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周三 30: |
296 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.41克 |
|
33.77克 |
|
30.29克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
346 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.00克 |
|
28.05克 |
|
26.81克 |
|
-
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周五 20: |
616 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.96克 |
|
43.32克 |
|
45.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
403 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.68克 |
|
10.00克 |
|
67.08克 |
|
-
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周一 12: |
64 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.80克 |
|
12.50克 |
|
1.60克 |
|
-
|
-
|
| 2019年06月 |
| 周一 10: |
1762 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.60克 |
|
79.80克 |
|
197.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1559 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.75克 |
|
99.99克 |
|
134.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1448 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.25克 |
|
85.47克 |
|
158.33克 |
|
-
|
-
|
| 2019年05月 |
| 周二 14: |
848 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.99克 |
|
49.66克 |
|
92.17克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1455 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.48克 |
|
99.94克 |
|
138.09克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
331 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.14克 |
|
33.22克 |
|
7.59克 |
|
-
|
-
|
| 2019年04月 |
| 周二 23: |
755 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.54克 |
|
29.61克 |
|
90.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
321 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.55克 |
|
12.88克 |
|
32.04克 |
|
-
|
-
|
