| 2018年12月 |
| 周三 19: |
1370 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.52克 |
|
49.78克 |
|
136.66克 |
|
1778*
|
 408
|
| 周二 18: |
1445 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.41克 |
|
42.98克 |
|
165.78克 |
|
1618*
|
173
|
| 周一 17: |
1273 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.85克 |
|
36.61克 |
|
191.75克 |
|
1618*
|
345
|
| 周日 16: |
1862 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.55克 |
|
72.36克 |
|
177.61克 |
|
1896*
|
34
|
| 周六 15: |
1666 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.70克 |
|
62.92克 |
|
160.51克 |
|
1778*
|
112
|
| 周五 14: |
1537 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.57克 |
|
62.93克 |
|
142.56克 |
|
1778*
|
241
|
| 周四 13: |
1932 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.88克 |
|
81.40克 |
|
169.05克 |
|
1896*
|
 36
|
| 周三 12: |
1584 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.71克 |
|
60.18克 |
|
162.36克 |
|
1618*
|
34
|
| 周二 11: |
2260 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.39克 |
|
53.46克 |
|
289.03克 |
|
1896*
|
364
|
| 周一 10: |
1791 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.34克 |
|
61.39克 |
|
238.14克 |
|
1618*
|
173
|
| 周日 9: |
2534 *
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
149.76克 |
|
76.55克 |
|
221.08克 |
|
1618*
|
916
|
| 周六 8: |
1723 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.17克 |
|
67.13克 |
|
188.63克 |
|
1618*
|
105
|
| 周五 7: |
1721 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.09克 |
|
60.08克 |
|
178.72克 |
|
1827*
|
106
|
| 周四 6: |
1872 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.71克 |
|
60.01克 |
|
195.63克 |
|
2036*
|
164
|
| 周三 5: |
1569 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.68克 |
|
57.25克 |
|
159.35克 |
|
1808*
|
239
|
| 周二 4: |
2026 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.05克 |
|
51.71克 |
|
205.76克 |
|
1778*
|
248
|
| 周一 3: |
1822 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.20克 |
|
64.26克 |
|
169.63克 |
|
2036*
|
214
|
| 周日 2: |
1506 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.57克 |
|
49.29克 |
|
196.84克 |
|
1618*
|
112
|
| 周六 1: |
1442 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.39克 |
|
40.13克 |
|
204.59克 |
|
1618*
|
176
|
| 2018年11月 |
| 周五 30: |
2081 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
113.54克 |
|
58.43克 |
|
204.10克 |
|
1618*
|
463
|
