| 2024年09月 |
| 周六 7: |
990 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.69克 |
|
58.54克 |
|
129.66克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1017 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.58克 |
|
75.26克 |
|
110.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1181 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.12克 |
|
85.01克 |
|
154.41克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
599 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.13克 |
|
52.59克 |
|
47.11克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
918 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.64克 |
|
56.33克 |
|
111.41克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周五 30: |
1090 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.47克 |
|
77.16克 |
|
144.17克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1306 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.26克 |
|
97.95克 |
|
123.94克 |
|
2485*
|
 1179
|
| 周三 28: |
1251 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.02克 |
|
90.98克 |
|
172.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1383 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.10克 |
|
104.05克 |
|
128.14克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
488 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.08克 |
|
33.04克 |
|
62.45克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1106 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.40克 |
|
56.72克 |
|
129.73克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
1200 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.13克 |
|
69.84克 |
|
127.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
556 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.68克 |
|
27.83克 |
|
58.19克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1106 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.59克 |
|
74.37克 |
|
153.68克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1165 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.31克 |
|
77.39克 |
|
102.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
541 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.94克 |
|
33.54克 |
|
35.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1384 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.82克 |
|
119.37克 |
|
141.80克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1617 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.89克 |
|
120.68克 |
|
143.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1493 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.31克 |
|
118.43克 |
|
160.72克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1329 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.21克 |
|
113.31克 |
|
137.43克 |
|
-
|
-
|
