| 2018年07月 |
| 周四 26: |
808 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.70克 |
|
42.34克 |
|
88.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
694 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.25克 |
|
22.52克 |
|
97.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
279 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.10克 |
|
10.21克 |
|
26.61克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
1481 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.64克 |
|
129.43克 |
|
104.05克 |
|
2632*
|
 1151
|
| 周六 21: |
239 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.00克 |
|
14.45克 |
|
9.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
855 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.88克 |
|
54.75克 |
|
44.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1241 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.39克 |
|
53.88克 |
|
134.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
333 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.68克 |
|
20.07克 |
|
20.24克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
491 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.43克 |
|
68.30克 |
|
18.75克 |
|
2173*
|
1682
|
| 周六 7: |
278 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.79克 |
|
12.07克 |
|
13.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
878 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.88克 |
|
58.33克 |
|
73.77克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
370 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.13克 |
|
17.78克 |
|
39.03克 |
|
2376*
|
2006
|
| 2018年06月 |
| 周五 29: |
944 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.67克 |
|
110.89克 |
|
44.98克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
211 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.50克 |
|
5.02克 |
|
46.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
605 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.83克 |
|
38.90克 |
|
51.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
362 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.30克 |
|
15.62克 |
|
48.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
419 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.82克 |
|
17.80克 |
|
63.20克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
690 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.26克 |
|
40.56克 |
|
67.15克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
811 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.34克 |
|
41.10克 |
|
75.87克 |
|
2056*
|
1245
|
| 周三 20: |
555 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.90克 |
|
30.60克 |
|
27.00克 |
|
-
|
-
|
