| 2020年10月 |
| 周二 6: |
248 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.65克 |
|
3.57克 |
|
32.68克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周六 29: |
1088 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.92克 |
|
56.71克 |
|
135.16克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周六 11: |
720 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.16克 |
|
37.56克 |
|
60.47克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
263 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.84克 |
|
9.24克 |
|
40.54克 |
|
-
|
-
|
| 2019年07月 |
| 周五 12: |
813 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.26克 |
|
42.99克 |
|
93.22克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
821 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.40克 |
|
43.45克 |
|
88.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
779 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.27克 |
|
32.20克 |
|
81.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
584 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.94克 |
|
26.83克 |
|
70.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
749 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.01克 |
|
48.30克 |
|
50.98克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1474 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.66克 |
|
69.53克 |
|
151.21克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1326 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.54克 |
|
64.50克 |
|
105.98克 |
|
-
|
-
|
| 2019年06月 |
| 周五 21: |
424 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.45克 |
|
24.68克 |
|
21.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
846 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.46克 |
|
48.28克 |
|
72.09克 |
|
-
|
-
|
| 2019年01月 |
| 周三 16: |
1441 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.67克 |
|
85.63克 |
|
128.23克 |
|
-
|
-
|
| 2018年09月 |
| 周三 5: |
378 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.33克 |
|
9.86克 |
|
65.37克 |
|
-
|
-
|
| 2018年07月 |
| 周二 31: |
1226 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.85克 |
|
59.37克 |
|
148.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
674 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.12克 |
|
17.29克 |
|
81.17克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1049 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.71克 |
|
68.07克 |
|
110.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1382 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.23克 |
|
49.64克 |
|
157.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
460 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.79克 |
|
11.45克 |
|
80.33克 |
|
-
|
-
|
