| 2024年07月 |
| 周三 31: |
431 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.10克 |
|
24.72克 |
|
18.71克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周三 6: |
780 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.45克 |
|
46.16克 |
|
82.69克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周二 13: |
127 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.89克 |
|
9.65克 |
|
10.30克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周二 5: |
403 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.53克 |
|
22.16克 |
|
23.25克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周五 24: |
337 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.84克 |
|
15.53克 |
|
45.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1266 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.36克 |
|
39.76克 |
|
143.63克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1086 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.14克 |
|
48.74克 |
|
103.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1098
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.30克 |
|
58.65克 |
|
104.14克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1228 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.08克 |
|
36.63克 |
|
192.05克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1946 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.83克 |
|
84.02克 |
|
166.55克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
372 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.22克 |
|
16.22克 |
|
33.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
461 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.15克 |
|
23.08克 |
|
61.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
774 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.37克 |
|
47.81克 |
|
67.38克 |
|
2167*
|
 1393
|
| 周一 13: |
251 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.09克 |
|
12.79克 |
|
41.89克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1101 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.09克 |
|
58.05克 |
|
124.05克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
183 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.04克 |
|
13.60克 |
|
2.07克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周二 9: |
1864 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.76克 |
|
95.04克 |
|
157.16克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周日 17: |
839 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.85克 |
|
108.46克 |
|
3.08克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
957 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.42克 |
|
48.38克 |
|
27.37克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
450 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.30克 |
|
45.25克 |
|
16.25克 |
|
-
|
-
|
