| 2018年11月 |
| 周二 27: |
1944 *
|
150%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.64克 |
|
80.21克 |
|
260.43克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1523 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.17克 |
|
89.28克 |
|
142.91克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
2387 *
|
184%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.90克 |
|
77.53克 |
|
320.84克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
2588 *
|
199%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.03克 |
|
81.56克 |
|
350.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1602 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.51克 |
|
105.03克 |
|
155.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1535 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.66克 |
|
71.90克 |
|
173.81克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
2050 *
|
158%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.51克 |
|
98.97克 |
|
206.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1376 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.41克 |
|
88.21克 |
|
89.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1582 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.89克 |
|
74.16克 |
|
165.91克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1613 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.90克 |
|
93.79克 |
|
123.29克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1914 *
|
147%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.33克 |
|
92.11克 |
|
213.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
2342 *
|
180%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
109.63克 |
|
119.82克 |
|
215.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
2810 *
|
216%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.89克 |
|
136.81克 |
|
325.49克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
2379 *
|
183%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
133.73克 |
|
69.45克 |
|
226.94克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1426 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.67克 |
|
95.98克 |
|
156.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1965 *
|
151%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.23克 |
|
125.55克 |
|
183.99克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
2041 *
|
157%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.46克 |
|
118.52克 |
|
186.83克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1568 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.11克 |
|
74.21克 |
|
194.28克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1586 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.29克 |
|
91.94克 |
|
162.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1550 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.88克 |
|
87.07克 |
|
193.91克 |
|
-
|
-
|
