| 2020年06月 |
| 周一 15: |
737 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.80克 |
|
35.92克 |
|
49.45克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
443 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.41克 |
|
28.85克 |
|
25.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1671 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.34克 |
|
81.84克 |
|
127.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
268 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.62克 |
|
16.40克 |
|
15.34克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
441 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.86克 |
|
17.77克 |
|
47.41克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
194 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.07克 |
|
14.41克 |
|
12.64克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1385 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.20克 |
|
73.52克 |
|
113.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
296 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.95克 |
|
14.72克 |
|
28.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
474 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.36克 |
|
34.22克 |
|
46.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1231 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.01克 |
|
95.56克 |
|
83.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1285 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.52克 |
|
97.19克 |
|
108.17克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周五 29: |
1293 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.32克 |
|
74.19克 |
|
133.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1408 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.00克 |
|
116.42克 |
|
141.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
347 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.55克 |
|
19.26克 |
|
49.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1503 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.24克 |
|
82.60克 |
|
144.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
383 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.29克 |
|
20.08克 |
|
34.46克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
547 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.78克 |
|
20.85克 |
|
53.15克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1229 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.66克 |
|
95.80克 |
|
89.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
921 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.96克 |
|
65.02克 |
|
91.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1316 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.22克 |
|
106.73克 |
|
140.41克 |
|
-
|
-
|
