| 2024年01月 |
| 周二 30: |
1123 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.66克 |
|
43.81克 |
|
113.12克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周六 1: |
312 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.48克 |
|
17.28克 |
|
23.74克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周六 1: |
618 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.79克 |
|
48.69克 |
|
74.23克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周五 31: |
96 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.00克 |
|
1.00克 |
|
6.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
225 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.89克 |
|
4.00克 |
|
30.63克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周六 7: |
345 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.37克 |
|
13.53克 |
|
25.25克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周三 9: |
104 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.40克 |
|
11.40克 |
|
2.40克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周一 24: |
1166 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.08克 |
|
77.06克 |
|
131.95克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周三 9: |
1081 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.86克 |
|
51.74克 |
|
143.54克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周四 13: |
254 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.50克 |
|
20.50克 |
|
23.60克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周日 17: |
800 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.79克 |
|
36.29克 |
|
81.40克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周四 23: |
1257 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.94克 |
|
70.36克 |
|
145.99克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周四 29: |
71 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.70克 |
|
4.30克 |
|
0.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
952 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.87克 |
|
54.63克 |
|
109.96克 |
|
240*
|
 712
|
| 周二 20: |
417 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.26克 |
|
22.20克 |
|
23.73克 |
|
590*
|
 173
|
| 周五 16: |
-
|
-
|
|
560*
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周二 22: |
331 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.01克 |
|
26.22克 |
|
38.82克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
318 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.57克 |
|
10.89克 |
|
48.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
584 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.64克 |
|
34.64克 |
|
55.18克 |
|
590*
|
6
|
| 2021年05月 |
| 周四 20: |
328 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.96克 |
|
14.08克 |
|
48.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
169 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.59克 |
|
31.25克 |
|
1.00克 |
|
-
|
-
|
