| 2021年03月 |
| 周二 16: |
363 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.25克 |
|
21.10克 |
|
25.72克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1557 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.80克 |
|
63.98克 |
|
218.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
2021 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.83克 |
|
80.86克 |
|
321.48克 |
|
-
|
-
|
| 2019年04月 |
| 周一 22: |
95 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.36克 |
|
9.89克 |
|
0.80克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周五 22: |
1048 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.11克 |
|
42.82克 |
|
112.76克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
2457 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.15克 |
|
102.69克 |
|
318.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1780 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.45克 |
|
180.59克 |
|
155.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
112 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.41克 |
|
13.48克 |
|
1.04克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
1898 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.74克 |
|
113.07克 |
|
203.52克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1430 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.10克 |
|
59.26克 |
|
162.26克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
982 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.89克 |
|
41.32克 |
|
146.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1618 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.79克 |
|
84.39克 |
|
188.70克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
2409 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.87克 |
|
100.78克 |
|
347.65克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周一 25: |
390 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.88克 |
|
19.53克 |
|
21.03克 |
|
-
|
-
|
| 2019年01月 |
| 周二 29: |
2561 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.18克 |
|
105.51克 |
|
289.72克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
1611 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.31克 |
|
132.49克 |
|
193.46克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
434 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.66克 |
|
24.12克 |
|
47.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1827 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.57克 |
|
159.47克 |
|
72.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
351 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.87克 |
|
20.93克 |
|
41.11克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1830 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.82克 |
|
118.84克 |
|
191.59克 |
|
-
|
-
|
