| 2023年12月 |
| 周三 6: |
419 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.80克 |
|
23.09克 |
|
45.07克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
188 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.62克 |
|
27.04克 |
|
14.08克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
491 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.11克 |
|
48.33克 |
|
51.93克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周六 9: |
627 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.52克 |
|
30.80克 |
|
94.15克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周三 16: |
952 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.34克 |
|
42.02克 |
|
128.20克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周六 8: |
112 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.74克 |
|
3.93克 |
|
20.67克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周一 27: |
414 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.39克 |
|
13.59克 |
|
69.75克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周五 4: |
192 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.94克 |
|
12.58克 |
|
0.77克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周三 28: |
542 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.98克 |
|
45.51克 |
|
62.89克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
413 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.95克 |
|
35.70克 |
|
40.51克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周一 8: |
1127 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.34克 |
|
157.26克 |
|
15.53克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
180 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.75克 |
|
13.83克 |
|
1.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
108 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.77克 |
|
4.56克 |
|
15.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
469 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.94克 |
|
21.79克 |
|
13.40克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周一 30: |
754 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.14克 |
|
20.08克 |
|
142.47克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周五 9: |
250 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.85克 |
|
8.31克 |
|
41.36克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周三 23: |
656 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.65克 |
|
45.20克 |
|
118.78克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
1111 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.28克 |
|
99.48克 |
|
112.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
587 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.88克 |
|
72.26克 |
|
49.63克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
969 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.82克 |
|
90.10克 |
|
75.70克 |
|
-
|
-
|
