| 2020年09月 |
| 周三 23: |
289 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.96克 |
|
28.28克 |
|
2.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
458 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.33克 |
|
52.35克 |
|
13.43克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
165 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.68克 |
|
13.29克 |
|
3.34克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周二 28: |
388 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.22克 |
|
18.29克 |
|
32.24克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周一 30: |
67 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.25克 |
|
6.13克 |
|
7.81克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
149 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.84克 |
|
7.27克 |
|
18.57克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
147 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.84克 |
|
21.97克 |
|
5.18克 |
|
-
|
-
|
| 2018年10月 |
| 周二 9: |
388 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.58克 |
|
41.37克 |
|
2.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
86 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.42克 |
|
10.72克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 2018年08月 |
| 周二 14: |
798 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.60克 |
|
41.10克 |
|
6.10克 |
|
-
|
-
|
| 2018年07月 |
| 2018年06月 |
| 周二 26: |
351 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.75克 |
|
43.92克 |
|
3.66克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
492 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.97克 |
|
15.88克 |
|
19.29克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
357 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.82克 |
|
19.93克 |
|
3.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
723 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.02克 |
|
61.96克 |
|
6.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
472 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.15克 |
|
63.34克 |
|
7.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
762 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.07克 |
|
51.24克 |
|
7.28克 |
|
-
|
-
|
| 2018年05月 |
| 周三 30: |
351 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.95克 |
|
15.15克 |
|
11.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
379 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.05克 |
|
25.87克 |
|
3.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
542 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.20克 |
|
38.25克 |
|
7.80克 |
|
-
|
-
|
