| 2024年06月 |
| 周六 8: |
337 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.64克 |
|
14.72克 |
|
49.86克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 30: |
389 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.43克 |
|
30.38克 |
|
11.45克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
309 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.80克 |
|
23.54克 |
|
9.19克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周一 19: |
295 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.66克 |
|
29.35克 |
|
22.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
173 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.68克 |
|
6.58克 |
|
15.16克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周三 31: |
376 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.72克 |
|
24.55克 |
|
10.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
386 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.46克 |
|
20.74克 |
|
28.75克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
611 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.46克 |
|
47.55克 |
|
46.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
-
|
-
|
|
74*
|
-
|
| 周一 1: |
-
|
-
|
|
44*
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周日 31: |
-
|
-
|
|
86*
|
-
|
| 周六 30: |
-
|
-
|
|
60*
|
-
|
| 周五 29: |
-
|
-
|
|
134*
|
-
|
| 周四 28: |
-
|
-
|
|
49*
|
-
|
| 周三 27: |
-
|
-
|
|
147*
|
-
|
| 周二 26: |
-
|
-
|
|
22*
|
-
|
| 周一 25: |
-
|
-
|
|
71*
|
-
|
| 周日 24: |
-
|
-
|
|
140*
|
-
|
| 周六 23: |
-
|
-
|
|
124*
|
-
|
| 周五 22: |
-
|
-
|
|
80*
|
-
|
| 周四 21: |
-
|
-
|
|
117*
|
-
|
| 周三 20: |
-
|
-
|
|
59*
|
-
|
| 周二 19: |
-
|
-
|
|
4*
|
-
|
| 周一 18: |
-
|
-
|
|
15*
|
-
|
| 周日 17: |
-
|
-
|
|
127*
|
-
|
| 周六 16: |
-
|
-
|
|
153*
|
-
|
| 周五 15: |
-
|
-
|
|
49*
|
-
|
| 周四 14: |
-
|
-
|
|
54*
|
-
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