| 2022年09月 |
| 周三 28: |
1081 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.37克 |
|
51.44克 |
|
89.27克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周日 26: |
1052 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.69克 |
|
52.00克 |
|
144.49克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1004 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.25克 |
|
44.20克 |
|
140.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1186 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.75克 |
|
28.85克 |
|
139.81克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1049 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.94克 |
|
59.46克 |
|
77.92克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周六 28: |
1080 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.21克 |
|
37.60克 |
|
186.05克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
828 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.62克 |
|
69.47克 |
|
61.24克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
919 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.82克 |
|
42.82克 |
|
121.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
884 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.09克 |
|
40.92克 |
|
118.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1745 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.35克 |
|
105.44克 |
|
184.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1657 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.41克 |
|
87.27克 |
|
209.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1986 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.74克 |
|
50.09克 |
|
276.99克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1112 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.33克 |
|
57.11克 |
|
129.76克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
128 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.20克 |
|
2.68克 |
|
30.72克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
2588 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.64克 |
|
106.18克 |
|
324.12克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1094 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.73克 |
|
39.78克 |
|
154.78克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1839 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.88克 |
|
96.43克 |
|
277.31克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周四 21: |
892 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.59克 |
|
48.92克 |
|
93.14克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1587 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.49克 |
|
80.87克 |
|
173.04克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1443 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.36克 |
|
76.79克 |
|
185.93克 |
|
-
|
-
|
