| 2022年06月 |
| 周日 19: |
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|
3213*
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| 周三 15: |
1595 *
|
160%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.50克 |
|
58.10克 |
|
160.84克 |
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-
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-
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| 周日 12: |
200 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.00克 |
|
7.00克 |
|
42.00克 |
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-
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-
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| 2022年05月 |
| 周五 6: |
665 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.82克 |
|
26.91克 |
|
87.59克 |
|
-
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-
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| 周三 4: |
2220 *
|
222%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.08克 |
|
83.14克 |
|
250.71克 |
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| 2022年03月 |
| 周二 22: |
735 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.71克 |
|
90.05克 |
|
6.20克 |
|
-
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-
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| 周六 19: |
406 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.50克 |
|
18.00克 |
|
31.50克 |
|
-
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-
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| 周一 14: |
560 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.50克 |
|
5.00克 |
|
82.00克 |
|
-
|
-
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| 周日 13: |
1501 *
|
150%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.60克 |
|
59.77克 |
|
105.95克 |
|
-
|
-
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| 周六 12: |
1444 *
|
144%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.59克 |
|
68.28克 |
|
154.64克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1553 *
|
155%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.13克 |
|
68.39克 |
|
175.77克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1200 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.50克 |
|
50.00克 |
|
110.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1379 *
|
138%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.82克 |
|
71.86克 |
|
165.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1318 *
|
132%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.92克 |
|
44.05克 |
|
222.19克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
343 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.21克 |
|
22.15克 |
|
33.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
880 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.50克 |
|
29.00克 |
|
150.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
2049 *
|
205%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.24克 |
|
79.42克 |
|
201.72克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1390 *
|
139%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.44克 |
|
34.13克 |
|
238.51克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1051 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.72克 |
|
34.03克 |
|
137.58克 |
|
-
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-
|
| 周二 1: |
945 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.63克 |
|
21.65克 |
|
127.01克 |
|
-
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| 2022年02月 |
| 周一 28: |
1248 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.32克 |
|
34.68克 |
|
144.35克 |
|
-
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