| 2023年02月 |
| 周四 9: |
660 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.00克 |
|
17.00克 |
|
85.00克 |
|
2848
|
 2188
|
| 2022年04月 |
| 周四 14: |
540 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.50克 |
|
32.00克 |
|
38.20克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周四 31: |
966 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.62克 |
|
75.03克 |
|
113.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
582
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.23克 |
|
52.15克 |
|
57.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
635 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.89克 |
|
36.29克 |
|
83.95克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周五 24: |
1216 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.80克 |
|
66.02克 |
|
135.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
982
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.00克 |
|
69.00克 |
|
118.90克 |
|
3591*
|
2609
|
| 周三 22: |
1768 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.32克 |
|
66.29克 |
|
206.03克 |
|
3881*
|
2113
|
| 2019年03月 |
| 周六 9: |
805 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.50克 |
|
49.50克 |
|
97.50克 |
|
2438*
|
1633
|
| 2017年01月 |
| 周二 3: |
1227 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.12克 |
|
44.05克 |
|
181.48克 |
|
-
|
-
|
| 2016年10月 |
| 周六 29: |
221 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.64克 |
|
25.32克 |
|
23.19克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
935 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.26克 |
|
53.33克 |
|
147.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
220 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.00克 |
|
9.00克 |
|
27.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
765 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.00克 |
|
29.00克 |
|
142.00克 |
|
-
|
-
|
| 2016年09月 |
| 周五 30: |
529 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.72克 |
|
18.46克 |
|
99.93克 |
|
-
|
-
|
| 2016年08月 |
| 周四 18: |
1020 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.73克 |
|
75.15克 |
|
135.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
786 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.28克 |
|
53.97克 |
|
111.42克 |
|
2680*
|
1894
|
| 周一 15: |
891 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.85克 |
|
46.99克 |
|
138.47克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
835 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.38克 |
|
48.66克 |
|
115.65克 |
|
2109*
|
1274
|
| 周四 11: |
769 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.19克 |
|
61.41克 |
|
102.06克 |
|
-
|
-
|
