| 2024年08月 |
| 周日 4: |
145 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.77克 |
|
10.62克 |
|
22.81克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周一 29: |
579 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.95克 |
|
68.54克 |
|
10.98克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
359 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.11克 |
|
5.89克 |
|
52.12克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周一 26: |
204 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.84克 |
|
13.71克 |
|
13.25克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周一 16: |
728 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.53克 |
|
61.35克 |
|
39.50克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周一 21: |
43 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.08克 |
|
1.23克 |
|
11.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
889 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.72克 |
|
130.66克 |
|
17.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
730 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.51克 |
|
66.94克 |
|
29.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
817 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.06克 |
|
78.10克 |
|
3.83克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
30 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.24克 |
|
1.26克 |
|
7.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
843 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.68克 |
|
89.22克 |
|
23.15克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周五 25: |
21 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.17克 |
|
0.90克 |
|
5.07克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
68 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.09克 |
|
11.20克 |
|
5.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
480 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.25克 |
|
52.06克 |
|
32.56克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周一 31: |
646 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.24克 |
|
53.34克 |
|
30.26克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
1167 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.31克 |
|
91.03克 |
|
8.02克 |
|
1964*
|
 797
|
| 周二 25: |
661 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.81克 |
|
44.23克 |
|
28.51克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
410 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.66克 |
|
37.46克 |
|
34.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
35 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.44克 |
|
3.34克 |
|
6.43克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周三 22: |
473 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.40克 |
|
14.32克 |
|
8.90克 |
|
-
|
-
|
