| 2024年07月 |
| 周五 5: |
1859 *
|
155%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.22克 |
|
155.07克 |
|
185.67克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1215 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.03克 |
|
100.92克 |
|
113.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1062 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.92克 |
|
94.80克 |
|
100.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1351 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.68克 |
|
110.68克 |
|
175.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
830 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.63克 |
|
106.25克 |
|
78.03克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周五 28: |
949 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.58克 |
|
48.95克 |
|
118.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1446 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.22克 |
|
93.43克 |
|
162.64克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1243 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.31克 |
|
113.66克 |
|
125.14克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1260 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.65克 |
|
100.21克 |
|
118.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1184 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.01克 |
|
109.34克 |
|
113.09克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
1315 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.37克 |
|
85.77克 |
|
142.99克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
1129 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.44克 |
|
92.14克 |
|
134.14克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1184 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.14克 |
|
93.11克 |
|
87.87克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1177 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.30克 |
|
78.29克 |
|
143.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1513 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.04克 |
|
112.08克 |
|
176.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1211 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.07克 |
|
92.89克 |
|
135.04克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
108 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.20克 |
|
10.00克 |
|
5.20克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周一 27: |
65 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.30克 |
|
12.36克 |
|
1.95克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1430 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.31克 |
|
80.25克 |
|
154.64克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1806 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.25克 |
|
113.23克 |
|
221.71克 |
|
-
|
-
|
