| 2024年01月 |
| 周三 10: |
298 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.62克 |
|
14.10克 |
|
38.64克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
866 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.16克 |
|
34.58克 |
|
84.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
976 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.62克 |
|
49.46克 |
|
114.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1581 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.62克 |
|
60.91克 |
|
203.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
933 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.21克 |
|
30.72克 |
|
114.08克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周二 19: |
1391 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.30克 |
|
52.69克 |
|
194.21克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1472 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.76克 |
|
55.81克 |
|
183.29克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
1021 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.50克 |
|
42.79克 |
|
119.51克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1470 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.67克 |
|
70.27克 |
|
169.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1608 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.15克 |
|
93.83克 |
|
214.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
961 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.33克 |
|
65.36克 |
|
126.47克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1006 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.35克 |
|
38.47克 |
|
120.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1544 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.56克 |
|
69.92克 |
|
156.56克 |
|
713*
|
 831
|
| 周日 10: |
1246 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.86克 |
|
47.30克 |
|
171.10克 |
|
236*
|
1010
|
| 周六 9: |
245 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.28克 |
|
13.40克 |
|
29.11克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1242 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.03克 |
|
47.52克 |
|
187.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1366 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.29克 |
|
92.10克 |
|
132.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1195 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.25克 |
|
34.71克 |
|
184.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1508 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.88克 |
|
52.72克 |
|
189.32克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
241 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.07克 |
|
12.33克 |
|
25.12克 |
|
-
|
-
|
