| 2022年06月 |
| 周一 13: |
1483 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.92克 |
|
49.10克 |
|
188.06克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周三 13: |
895 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.67克 |
|
48.88克 |
|
107.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1215 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.16克 |
|
38.53克 |
|
176.68克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周四 26: |
458 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.47克 |
|
19.98克 |
|
38.95克 |
|
-
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周四 22: |
1224 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.56克 |
|
60.92克 |
|
142.48克 |
|
-
|
-
|
| 2019年07月 |
| 周三 10: |
305 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.92克 |
|
14.79克 |
|
38.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1727
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.49克 |
|
98.29克 |
|
143.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1742
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.64克 |
|
84.83克 |
|
201.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1513 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.91克 |
|
34.02克 |
|
182.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1782
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.15克 |
|
115.66克 |
|
221.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1686
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.30克 |
|
72.86克 |
|
211.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1673
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.12克 |
|
80.20克 |
|
199.45克 |
|
-
|
-
|
| 2019年06月 |
| 周二 25: |
1538 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.10克 |
|
85.28克 |
|
198.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1595
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.96克 |
|
76.91克 |
|
188.29克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
423 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.22克 |
|
6.82克 |
|
42.61克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1534
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.66克 |
|
69.18克 |
|
211.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1845
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.83克 |
|
109.05克 |
|
245.33克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1412
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.21克 |
|
51.82克 |
|
196.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1799
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.29克 |
|
98.09克 |
|
152.89克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
758 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.80克 |
|
32.14克 |
|
101.83克 |
|
-
|
-
|
