| 2018年09月 |
| 周六 1: |
206 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.90克 |
|
32.82克 |
|
6.00克 |
|
-
|
-
|
| 2018年08月 |
| 周五 31: |
665 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.82克 |
|
80.43克 |
|
36.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
1067 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.84克 |
|
82.62克 |
|
25.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
773 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.53克 |
|
100.53克 |
|
5.14克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
225 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.81克 |
|
29.17克 |
|
5.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1107 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.49克 |
|
73.91克 |
|
5.14克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
302 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.15克 |
|
30.35克 |
|
9.25克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
296 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.78克 |
|
18.83克 |
|
13.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
380 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.13克 |
|
44.42克 |
|
6.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
719 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.45克 |
|
73.04克 |
|
18.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
611 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.96克 |
|
62.55克 |
|
5.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
86 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.27克 |
|
5.89克 |
|
3.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
488 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.85克 |
|
61.20克 |
|
4.40克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
486 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.39克 |
|
66.20克 |
|
11.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
521 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.90克 |
|
20.00克 |
|
39.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1065 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.40克 |
|
106.00克 |
|
13.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
887 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.09克 |
|
102.40克 |
|
22.82克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
781 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.79克 |
|
121.54克 |
|
10.39克 |
|
-
|
-
|
| 2018年07月 |
| 周四 12: |
263 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.01克 |
|
42.72克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 2018年06月 |
| 周五 22: |
258 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.00克 |
|
13.40克 |
|
19.20克 |
|
-
|
-
|
