| 2024年09月 |
| 周三 25: |
1155 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.60克 |
|
77.50克 |
|
24.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
880 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.98克 |
|
66.26克 |
|
1.54克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1732 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
118.46克 |
|
148.49克 |
|
15.96克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
1586 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.58克 |
|
163.38克 |
|
9.15克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
1242 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.20克 |
|
90.40克 |
|
4.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1996 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
130.09克 |
|
186.19克 |
|
14.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1082 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.82克 |
|
121.85克 |
|
14.39克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
944 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.40克 |
|
73.95克 |
|
5.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1352 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.87克 |
|
117.45克 |
|
13.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
698 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.55克 |
|
74.08克 |
|
1.60克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1431 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.71克 |
|
169.00克 |
|
11.65克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1964 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
118.62克 |
|
193.27克 |
|
20.27克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1653 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
118.56克 |
|
139.82克 |
|
2.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
2084 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
128.37克 |
|
202.93克 |
|
20.63克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
614 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.95克 |
|
83.90克 |
|
10.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
596 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.20克 |
|
55.10克 |
|
2.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1894 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
132.83克 |
|
168.52克 |
|
7.46克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1364 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.61克 |
|
134.83克 |
|
2.54克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
833 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.35克 |
|
84.45克 |
|
1.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
692 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.80克 |
|
39.35克 |
|
16.60克 |
|
-
|
-
|
