| 2019年04月 |
| 周三 3: |
139 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.10克 |
|
4.74克 |
|
16.23克 |
|
-
|
-
|
| 2019年01月 |
| 周五 18: |
492 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.45克 |
|
12.94克 |
|
59.57克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
692 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.09克 |
|
24.45克 |
|
67.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1226 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.71克 |
|
42.70克 |
|
130.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
284 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.79克 |
|
9.96克 |
|
42.31克 |
|
1852*
|
 1568
|
| 2018年11月 |
| 周六 3: |
428 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.62克 |
|
34.12克 |
|
42.62克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1158 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.91克 |
|
78.37克 |
|
64.54克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
876 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.79克 |
|
49.97克 |
|
104.92克 |
|
-
|
-
|
| 2018年10月 |
| 周三 31: |
975 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.14克 |
|
26.79克 |
|
141.81克 |
|
-
|
-
|
| 2018年08月 |
| 周六 4: |
902 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.86克 |
|
34.09克 |
|
120.92克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
902 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.77克 |
|
28.94克 |
|
99.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
457 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.37克 |
|
23.61克 |
|
28.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
894 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.36克 |
|
61.98克 |
|
53.27克 |
|
-
|
-
|
| 2018年07月 |
| 周二 31: |
694 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.50克 |
|
29.40克 |
|
61.57克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
802 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.13克 |
|
36.18克 |
|
82.78克 |
|
-
|
-
|
| 2018年05月 |
| 周三 30: |
658 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.55克 |
|
48.27克 |
|
47.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
967 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.79克 |
|
59.87克 |
|
59.35克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
732 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.41克 |
|
52.99克 |
|
63.44克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
1328 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.46克 |
|
93.60克 |
|
75.48克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
1234 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.76克 |
|
116.79克 |
|
76.90克 |
|
-
|
-
|
