| 2022年11月 |
| 周三 23: |
1137 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.49克 |
|
56.49克 |
|
152.27克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周一 22: |
1001 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.58克 |
|
52.56克 |
|
84.41克 |
|
2469*
|
 1468
|
| 周六 20: |
326 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.01克 |
|
15.89克 |
|
5.08克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
703 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.95克 |
|
32.61克 |
|
30.61克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1612 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.68克 |
|
82.78克 |
|
102.19克 |
|
2469*
|
857
|
| 周三 17: |
1056 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.44克 |
|
28.91克 |
|
150.49克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周四 3: |
1305 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.08克 |
|
70.38克 |
|
133.49克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周一 13: |
914 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.65克 |
|
31.17克 |
|
143.65克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
997 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.61克 |
|
56.02克 |
|
132.96克 |
|
2408*
|
1411
|
| 周五 3: |
1104 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.15克 |
|
48.71克 |
|
121.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1189 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.19克 |
|
65.09克 |
|
99.27克 |
|
2523*
|
1334
|
| 周三 1: |
1579 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.73克 |
|
96.70克 |
|
175.48克 |
|
3215*
|
1636
|
| 2021年11月 |
| 周二 30: |
2103 *
|
150%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.93克 |
|
109.65克 |
|
190.35克 |
|
3215*
|
1112
|
| 周一 29: |
796 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.68克 |
|
60.20克 |
|
71.02克 |
|
2408*
|
1612
|
| 周四 18: |
1504 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.10克 |
|
90.03克 |
|
144.49克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1333 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.53克 |
|
88.27克 |
|
151.09克 |
|
2761*
|
1428
|
| 周二 16: |
1799 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.06克 |
|
123.31克 |
|
93.85克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
963 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.15克 |
|
50.23克 |
|
74.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1874 *
|
134%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.21克 |
|
66.83克 |
|
212.30克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周二 21: |
710 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.00克 |
|
30.10克 |
|
104.00克 |
|
-
|
-
|
