| 2018年05月 |
| 周四 24: |
329 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.88克 |
|
30.73克 |
|
15.25克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
257 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.29克 |
|
18.57克 |
|
6.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
626 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.74克 |
|
22.72克 |
|
50.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1043 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.42克 |
|
88.31克 |
|
38.63克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1308 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.79克 |
|
72.47克 |
|
191.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1677 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.77克 |
|
132.01克 |
|
121.81克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
215 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.68克 |
|
10.78克 |
|
21.17克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1050 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.50克 |
|
107.45克 |
|
85.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
110 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.50克 |
|
23.00克 |
|
2.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1374 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.54克 |
|
102.54克 |
|
98.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1569 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.99克 |
|
104.79克 |
|
139.61克 |
|
1762*
|
 193
|
| 周日 6: |
1479 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.52克 |
|
66.40克 |
|
146.05克 |
|
1868*
|
389
|
| 周六 5: |
1441 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.71克 |
|
112.06克 |
|
119.02克 |
|
1834*
|
393
|
| 周五 4: |
1560 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.24克 |
|
146.15克 |
|
72.48克 |
|
1847*
|
287
|
| 周四 3: |
1516 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.40克 |
|
102.95克 |
|
92.97克 |
|
1909*
|
393
|
| 2018年04月 |
| 周三 25: |
298 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.05克 |
|
44.18克 |
|
3.29克 |
|
-
|
-
|
