| 2023年11月 |
| 周二 28: |
690 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.95克 |
|
47.23克 |
|
13.58克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
972 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.94克 |
|
35.64克 |
|
163.58克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周一 29: |
293 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.20克 |
|
10.44克 |
|
44.51克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周三 13: |
227 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.88克 |
|
9.53克 |
|
29.49克 |
|
-
|
-
|
| 2018年05月 |
| 周一 7: |
962 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.57克 |
|
99.62克 |
|
95.60克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
303 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.72克 |
|
11.55克 |
|
34.40克 |
|
2086*
|
 1783
|
| 周六 5: |
1152 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.57克 |
|
38.31克 |
|
228.79克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
523 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.66克 |
|
33.04克 |
|
67.72克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
372 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.39克 |
|
27.56克 |
|
36.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
400 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.64克 |
|
23.67克 |
|
33.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
422 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.96克 |
|
8.68克 |
|
96.36克 |
|
2481*
|
2059
|
| 2018年04月 |
| 周一 30: |
447 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.82克 |
|
27.22克 |
|
42.33克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
896 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.02克 |
|
46.91克 |
|
117.26克 |
|
1688*
|
792
|
| 周六 28: |
186 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.66克 |
|
12.96克 |
|
0.84克 |
|
1854*
|
1668
|
