| 2022年03月 |
| 周二 15: |
474 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.56克 |
|
39.75克 |
|
47.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
522 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.82克 |
|
26.69克 |
|
84.79克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
338 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.87克 |
|
17.68克 |
|
47.32克 |
|
1952*
|
 1614
|
| 周五 11: |
1048 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.56克 |
|
55.54克 |
|
123.68克 |
|
2091*
|
1043
|
| 周四 10: |
1185 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.53克 |
|
60.66克 |
|
180.24克 |
|
1938*
|
753
|
| 2020年09月 |
| 周三 2: |
274 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.30克 |
|
19.68克 |
|
26.71克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周六 1: |
892 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.60克 |
|
60.55克 |
|
62.18克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周四 30: |
372 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.42克 |
|
14.57克 |
|
63.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
308 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.21克 |
|
15.57克 |
|
33.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
454 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.37克 |
|
21.69克 |
|
68.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
808 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.58克 |
|
92.98克 |
|
56.51克 |
|
1985*
|
1177
|
| 周五 24: |
1054 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.60克 |
|
74.70克 |
|
130.15克 |
|
1733*
|
679
|
| 周四 23: |
423 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.87克 |
|
27.75克 |
|
38.02克 |
|
1888*
|
1465
|
| 周三 22: |
809 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.52克 |
|
49.51克 |
|
101.36克 |
|
1883*
|
1074
|
| 周二 21: |
1161 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.12克 |
|
65.40克 |
|
146.56克 |
|
1871*
|
710
|
| 周一 20: |
754 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.39克 |
|
39.53克 |
|
77.24克 |
|
1827*
|
1073
|
| 周日 19: |
941 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.12克 |
|
67.75克 |
|
96.63克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
919 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.79克 |
|
68.21克 |
|
76.31克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
596 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.90克 |
|
34.02克 |
|
61.03克 |
|
1782*
|
1186
|
| 周四 16: |
697 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.82克 |
|
54.67克 |
|
81.58克 |
|
1972*
|
1275
|
