| 2011年12月 |
| 周三 14: |
396 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.44克 |
|
15.35克 |
|
81.88克 |
|
-
|
-
|
| 2011年11月 |
| 周六 26: |
208 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.90克 |
|
13.53克 |
|
4.68克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
270 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.00克 |
|
5.50克 |
|
50.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
370 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.57克 |
|
7.75克 |
|
45.57克 |
|
-
|
-
|
| 2011年10月 |
| 周六 29: |
765 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.22克 |
|
33.39克 |
|
92.01克 |
|
-
|
-
|
| 2011年07月 |
| 周三 13: |
1012 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.85克 |
|
59.71克 |
|
94.11克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
420 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.00克 |
|
15.00克 |
|
29.00克 |
|
-
|
-
|
| 2011年06月 |
| 周四 30: |
300 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
34.00克 |
|
41.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1268 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.93克 |
|
34.62克 |
|
159.69克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
2132 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.38克 |
|
75.55克 |
|
301.51克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
2296 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.42克 |
|
148.65克 |
|
245.09克 |
|
-
|
-
|
| 2011年01月 |
| 周三 12: |
1030 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.33克 |
|
66.88克 |
|
110.21克 |
|
-
|
-
|
| 2010年12月 |
| 周二 7: |
1546 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.94克 |
|
92.25克 |
|
135.21克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
976 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.18克 |
|
90.55克 |
|
58.52克 |
|
-
|
-
|
| 2010年11月 |
| 周日 14: |
518 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.71克 |
|
21.15克 |
|
43.86克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
160 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.00克 |
|
30.00克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
115 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.21克 |
|
2.07克 |
|
26.76克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
120 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.00克 |
|
2.00克 |
|
6.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1444 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.79克 |
|
120.42克 |
|
142.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1769 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.61克 |
|
71.69克 |
|
218.08克 |
|
-
|
-
|
