| 2023年05月 |
| 周二 23: |
405 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.67克 |
|
36.42克 |
|
49.97克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周二 14: |
484 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.64克 |
|
44.33克 |
|
45.28克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周六 8: |
187 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.20克 |
|
19.63克 |
|
28.66克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周一 5: |
920 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.77克 |
|
73.39克 |
|
130.33克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周一 8: |
1297 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.62克 |
|
96.20克 |
|
134.95克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
749 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.93克 |
|
57.40克 |
|
85.66克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周四 28: |
884 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.50克 |
|
48.53克 |
|
110.43克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
737 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.16克 |
|
52.02克 |
|
93.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
927 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.41克 |
|
59.10克 |
|
136.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
497 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.65克 |
|
43.40克 |
|
56.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1102 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.39克 |
|
73.77克 |
|
145.87克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1435 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.33克 |
|
81.62克 |
|
202.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1126 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.47克 |
|
96.88克 |
|
142.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1241 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.34克 |
|
73.14克 |
|
165.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1342 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.70克 |
|
80.44克 |
|
197.37克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
365 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.94克 |
|
18.57克 |
|
68.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
673 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.91克 |
|
24.16克 |
|
130.49克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1064 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.80克 |
|
71.54克 |
|
125.85克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
599 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.29克 |
|
24.68克 |
|
71.62克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1023 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.69克 |
|
77.46克 |
|
119.08克 |
|
-
|
-
|
