| 2024年09月 |
| 周一 16: |
587 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.33克 |
|
22.79克 |
|
78.94克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
918 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.55克 |
|
34.47克 |
|
67.05克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
796 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.90克 |
|
27.69克 |
|
111.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
810 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.65克 |
|
35.56克 |
|
95.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
853 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.36克 |
|
28.31克 |
|
91.53克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1310 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.04克 |
|
39.74克 |
|
162.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1094 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.97克 |
|
35.99克 |
|
133.31克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周五 14: |
206 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.84克 |
|
3.90克 |
|
18.72克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
864 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.20克 |
|
62.50克 |
|
93.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1267 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.05克 |
|
99.18克 |
|
88.05克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 29: |
743 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.80克 |
|
14.51克 |
|
104.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
464 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.40克 |
|
10.28克 |
|
86.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
501 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.22克 |
|
33.39克 |
|
44.61克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
546 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.90克 |
|
7.70克 |
|
72.23克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1060 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.59克 |
|
68.37克 |
|
117.01克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1168 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.10克 |
|
68.14克 |
|
109.25克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
340 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.94克 |
|
10.11克 |
|
39.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1316 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.50克 |
|
59.09克 |
|
95.37克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
693 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.53克 |
|
21.08克 |
|
125.83克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周一 27: |
686 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.80克 |
|
16.00克 |
|
118.30克 |
|
-
|
-
|
