| 2019年04月 |
| 周日 28: |
1006 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.57克 |
|
29.60克 |
|
153.01克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1205 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.10克 |
|
70.74克 |
|
143.59克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1180 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.59克 |
|
96.76克 |
|
175.03克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1438 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.92克 |
|
62.35克 |
|
140.68克 |
|
2423*
|
 985
|
| 周二 16: |
1583 *
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.15克 |
|
102.93克 |
|
131.87克 |
|
2423*
|
840
|
| 周一 15: |
1084 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.83克 |
|
87.45克 |
|
45.58克 |
|
2423*
|
1339
|
| 周日 14: |
1844 *
|
148%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.64克 |
|
123.03克 |
|
219.17克 |
|
2423*
|
579
|
| 周四 11: |
1744 *
|
140%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.91克 |
|
71.02克 |
|
210.32克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1556 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.00克 |
|
82.00克 |
|
173.00克 |
|
2423*
|
867
|
| 周二 9: |
963 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.06克 |
|
29.43克 |
|
136.54克 |
|
2423*
|
1460
|
| 周一 8: |
1008 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.00克 |
|
72.75克 |
|
55.75克 |
|
2423*
|
1415
|
| 周日 7: |
984 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.78克 |
|
35.42克 |
|
126.33克 |
|
2423*
|
1439
|
| 周四 4: |
1120 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.72克 |
|
79.47克 |
|
147.65克 |
|
2423*
|
1303
|
| 周三 3: |
1278 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.20克 |
|
75.02克 |
|
100.05克 |
|
2423*
|
1145
|
| 周二 2: |
1414 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.70克 |
|
68.36克 |
|
40.94克 |
|
2423*
|
1009
|
| 2019年03月 |
| 周一 25: |
1190 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.62克 |
|
60.31克 |
|
125.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1207 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.12克 |
|
115.36克 |
|
128.59克 |
|
2423*
|
1216
|
| 周二 19: |
1545 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.84克 |
|
85.56克 |
|
144.99克 |
|
2423*
|
878
|
| 周一 18: |
2511 *
|
201%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
118.06克 |
|
192.72克 |
|
190.27克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
1885 *
|
151%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.44克 |
|
133.29克 |
|
194.87克 |
|
-
|
-
|
