| 2024年04月 |
| 周一 1: |
870 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.50克 |
|
72.17克 |
|
95.65克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周一 23: |
259 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.46克 |
|
15.24克 |
|
27.28克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周二 4: |
478 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.69克 |
|
18.36克 |
|
23.58克 |
|
2519*
|
 2041
|
| 2020年07月 |
| 周二 28: |
616 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.24克 |
|
34.67克 |
|
43.99克 |
|
2351*
|
1735
|
| 周一 27: |
513 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.88克 |
|
21.92克 |
|
25.73克 |
|
2598*
|
2085
|
| 周五 24: |
1031 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.99克 |
|
61.21克 |
|
67.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
844 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.34克 |
|
56.96克 |
|
46.98克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1117 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.57克 |
|
86.63克 |
|
90.55克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1183 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.10克 |
|
46.78克 |
|
100.47克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
768 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.35克 |
|
41.25克 |
|
81.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1251 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.59克 |
|
72.90克 |
|
120.35克 |
|
2597*
|
1346
|
| 周六 11: |
1122 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.31克 |
|
46.31克 |
|
108.40克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
944 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.09克 |
|
23.11克 |
|
155.43克 |
|
2566*
|
1622
|
| 周四 9: |
918 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.24克 |
|
44.34克 |
|
119.23克 |
|
2738*
|
1820
|
| 周三 8: |
1438 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.43克 |
|
44.29克 |
|
167.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1144 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.31克 |
|
66.65克 |
|
93.41克 |
|
2459*
|
1315
|
| 周一 6: |
927 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.07克 |
|
19.00克 |
|
95.67克 |
|
2491*
|
1564
|
| 周日 5: |
466 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.36克 |
|
26.76克 |
|
45.68克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
902 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.79克 |
|
43.70克 |
|
76.81克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
953 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.64克 |
|
48.18克 |
|
117.95克 |
|
2362*
|
1409
|
