| 2019年08月 |
| 周二 6: |
288 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.33克 |
|
13.24克 |
|
41.55克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1401 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.43克 |
|
66.19克 |
|
187.08克 |
|
-
|
-
|
| 2019年07月 |
| 周三 31: |
1275 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.09克 |
|
60.98克 |
|
148.88克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1563 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.88克 |
|
47.86克 |
|
188.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1676 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.58克 |
|
66.30克 |
|
174.13克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1814 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.47克 |
|
53.50克 |
|
214.12克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1479 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.83克 |
|
78.46克 |
|
138.21克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1201 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.82克 |
|
52.39克 |
|
112.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
979 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.68克 |
|
56.54克 |
|
93.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
948 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.58克 |
|
40.94克 |
|
106.88克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1272 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.99克 |
|
49.12克 |
|
164.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1030 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.29克 |
|
40.63克 |
|
134.01克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
983 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.42克 |
|
43.44克 |
|
104.81克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1061 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.54克 |
|
53.04克 |
|
134.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
979 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.40克 |
|
53.91克 |
|
93.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1161 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.31克 |
|
53.17克 |
|
151.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1140 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.33克 |
|
52.27克 |
|
146.33克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1150 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.46克 |
|
45.87克 |
|
127.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1130 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.64克 |
|
54.55克 |
|
140.76克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1150 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.85克 |
|
54.76克 |
|
85.07克 |
|
-
|
-
|
